A corrida como qualidade de vida

Marli Pimenta começou a corrida aos 40 anos e hoje com 64, ela planeja uma rotina de treinos para continuar no esporte até aos 75 anos.

Foto: Pablo Mingoti

Marli Pimenta começou a praticar a corrida pela saúde, ter mais expectativa de vida e realizar o sonho de continuar no esporte até os 75 anos de idade. Ela começou a participar de corridas aos 40 anos e hoje, com 64, Marli já correu em Florianópolis, Brasília, Porto Alegre, Pará e em muitos outros lugares.

Recentemente ela e o marido completaram mais de 815km de caminhada durante o Caminho de Santiago de Compostela, entre França e Espanha. “Eu sofri um pouco fisicamente, mas nada me impedia. Eu dormia e no dia seguinte estava inteira, botando a bota e uma mochila de 7 kg nas costas”, conta a atleta. Ao mostrar as fotos desse sonho conquistado, Marli se sente orgulhosa e a motiva ainda mais a correr.

Fotos: Arquivo Pessoal/ Divulgação

E engana-se quem pensa que não tem preparo. Além de cuidar da alimentação, ela faz academia 6 vezes por semana e treina com uma assessoria esportiva, acompanhada de um profissional. Porém, Marli enfatiza que é importante ter um dia descanso.

“Às vezes eu falo que vou parar, mas correr é um vício. E eu fico com aquela ideia de que não posso parar, pois é muito prazeroso. ”

Foto: Pablo Mingoti

A atleta começou aos 60 anos, correndo 10km. Porém, com o tempo ela decidiu diminuir para 5km, pois ela planeja participar de competições até os 75 anos de idade. O que essa jovem senhora mais aprecia no esporte são a integração e as amizades. Em sua casa, Marli mostra com orgulho os troféus e medalhas que conquistou. “A vantagem é que tem poucas pessoas com mais de 60 anos correndo e eu sempre acabo em primeiro, segundo ou terceiro lugar. A minha proposta é continuar com a corrida de rua até meu joelho não aguentar mais, até aos 70 ou 80 anos. E subir no pódio todas às vezes”, fala ela com uma risada.

A importância do acompanhamento profissional e para a saúde

Marli realiza os treinos com uma assessoria esportiva, três vezes por semana, com alongamentos e planilhas. Ela indica sempre ter o acompanhamento de um profissional, pois além de ter o grupo como uma motivação a mais, é importante para evitar lesões. Henrique Neu, proprietário da Freedom Assessoria Esportiva, explica que uma assessoria serve para os atletas atingirem objetivos com mais facilidade e segurança: "Nós ensinamos desde a postura física até o planejamento em planilhas".

Henrique ainda enfatiza que esse esporte traz diversos benefícios para saúde como a melhora do condicionamento físico, da qualidade do sono e do humor. E auxilia na parte hormonal e circulação. "Mesmo o aluno iniciante, que corre 4 km, já consegue sentir os benefícios", esclarece.

Navegue Mais

Marli Pimenta participa de muitas #corridas pelo Brasil, incluindo as que ocorrem em Florianópolis. E se quiser saber mais sobre o Caminho de Santiago de Compostela, caminhada feita pela Marli, veja esse link. Marli realiza treinos com a Freedom Assessoria Esportiva.