A importância da psicologia esportiva no sucesso de atletas
- Pablo Mingoti
- 16 de out. de 2018
- 3 min de leitura
Atualizado: 16 de dez. de 2018
O sucesso depende de equilíbrio entre corpo e mente
O Esportes Floripa tem entrevistado muitos atletas que atingiram o sucesso, ou seja, conquistaram ou conquistam importantes títulos. E em todas as entrevistas, os praticantes de várias modalidades identificam que é preciso trabalhar com habilidades psicológicas, a mentalidade. Por isso, fomos atrás de uma especialista para entender a importância da psicologia esportiva no sucesso de atletas.
Antes de tudo, é preciso entender que essa área científica busca identificar e intervir os aspectos psicológicos que afetam o desempenho de um atleta, como foco de atenção, ansiedade, autoconfiança, motivação, planejamento e organização diária, relações entre treinador-atletas ou professor-alunos, entre colegas de treino ou de prática esportiva ou ainda emoções e motivação no tratamento de lesões. A psicóloga clínica e esportiva, Gabriela Frischknecht, ressalta que essa área de estudo também é voltada para todos os indivíduos inseridos no contexto esportivo como, por exemplo, os treinadores.
De acordo com Gabriela, o sucesso de atletas vai além do perfil, ou seja, é um conjunto de características psicológicas, de personalidade, que podem contribuir com o desempenho e a satisfação no esporte. Entre as habilidades comuns dos esportistas estão a capacidade de enfrentamento e a superação de adversidades, unidos à autoconfiança. Para a psicóloga, a motivação também é um aspecto importante e que auxilia no planejamento de metas e de carreira.
Os atletas de alto rendimento estão sujeitos a níveis de cobrança, pressão tanto externa como interna, e Gabriela destaca a importância da psicologia esportiva para evitar que um praticante seja afetado pela pressão, que segundo ela, é uma característica subjetiva e que apresenta variações na intensidade. “Desta forma, é importante que o atleta desenvolva sobre estas situações de pressão, percepções, interpretações e significados que lhe favoreçam, valorizando as perspectivas positivas”, revela Gabriela.
A especialista explica que são três as principais técnicas utilizadas para driblar essas pressões e principalmente incentivar o atleta a conquistar títulos. A primeira delas é o aconselhamento psicológico que tem o objetivo de auxiliar o atleta a descrever, compreender e encontrar as causas de problemas pontuais para, então, solucioná-los. Esses problemas pontuais são, por exemplo, virar o jogo, ignorar torcida ou comunicar-se com um colega específico durante a partida.
A segunda técnica é o acompanhamento psicológico que através da avaliação de personalidade e das características psicológicas esportivas, são realizados regularmente trabalhos continuados, a fim de manter o preparo mental e emocional adequado para as situações diversas. E a terceira é o treinamento de habilidades psicológicas que se refere a um programa de trabalho específico para desenvolvimento de autoconfiança, controle de ansiedade, melhora da concentração, estabelecimento de metas, habilidades de mentalização, rotina esportiva, entre outras demandas.
As habilidades psicológicas fazem parte de um dos quatro pilares do desempenho esportivo que é composto ainda por habilidades técnicas, físicas e táticas (planejamento e estratégia). “As habilidades psicológicas tornam-se um diferencial para o desempenho do atleta, especialmente em competições. Se as habilidades psicológicas estiverem bem desenvolvidas contribuirão com a realização das outras três habilidades. Assim como, o contrário também é verdade: se as habilidades psicológicas não estiverem bem desenvolvidas, poderão prejudicar a realização das outras três habilidades, especialmente durante adversidades e situações de pressão”, expõe a psicóloga.
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